居家抗疫怎么做（三十八）
专栏：慧智资讯
发布日期：2022-09-10
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山林子先生系自然道德智慧学、慧商学、创新思维、养生学专家。他始终遵循传统继承贵在适时创新的宗旨，以回归人类自然道德本体文化精神、复兴传统自然道德智慧文化为己任，在世界上首次提出“慧商”“道德智慧就是力量，人类呼唤道德智慧教育！”等重要理念，首倡自然道德智慧教育与教育智慧、慧商教育，自然道德智慧人生诗意教育，并长期在高校进行了大量的课题研究和教学实践。他以原创诗文传播人类先进文化，提升人类心身素质！
生冷食物是指食性偏寒凉的食物（包括冷饮等）。
人类是恒温动物，生化反应需要维持在相对恒定的温度才能进行，而寒凉的食物进入体内，就需要人体用自身的能量去加热平衡它。当身体的正气所产生的能量不足以快速达到温度平衡时，就会产生胃疼、腹痛等痉挛症状，这是人体自身发出的一种自我保护警告信号，以提醒进食者停止不正确的进食行为。
脾胃是人体产生后天阳气的根本，经常饮食寒凉食物，会损伤脾胃，使消化系统微循环功能变得越来越差。
现代人由于工作和生活压力繁重，往往会心浮气躁、肝气过盛而产生燥热，所以偏爱冷食。岂不知越燥热越进食寒凉，越进食寒凉越会燥热，需要大量调用自身的宝贵阳气去平衡身体内外的温度，这是得不偿失的。
如果想调理心浮气躁、肝气过盛的症状，可以用之前说过的银耳乌梅汤补充金气舒畅肝气，使心身达到自然平衡状态。
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