居家抗疫怎么做（一）
专栏：慧智资讯
发布日期：2022-09-10
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山林子先生系自然道德智慧学、慧商学、创新思维、养生学专家。他始终遵循传统继承贵在适时创新的宗旨，以回归人类自然道德本体文化精神、复兴传统自然道德智慧文化为己任，在世界上首次提出“慧商”“道德智慧就是力量，人类呼唤道德智慧教育！”等重要理念，首倡自然道德智慧教育与教育智慧、慧商教育，自然道德智慧人生诗意教育，并长期在高校进行了大量的课题研究和教学实践。他以原创诗文传播人类先进文化，提升人类心身素质！
保证充足睡眠，静心保暖，不可贪凉，不能出汗，避免调动和消耗元气。
1. 早睡觉，不熬夜。
2. 保证体内蛋白质充足供应。
3. 建议多吃全谷物，B族维生素和维生素C。
4. 身体避免冷热交替，尤其是避免有汗遇冷的情况。
5. 避免寒凉饮食，越冷越会燥热，越燥热越会贪凉，防止阳气消耗过度。
